鸡蛋跟“它”吃,固精强肾,头发乌黑,睡眠也好起来,早吃早受益

ahtycp.com_【官方首页】-安徽体彩网鸡蛋跟“它”吃,固精强肾,头发乌黑,睡眠也好起来,早吃早受益。鸡蛋是我们家家户户都必备的一种食材,我们家常吃的炒鸡蛋就是由它为主要食材做成的,它还可以搭配很多不同的食材,做出不同的美味佳肴。除了这些之外,鸡蛋还可以直接做成水煮蛋来吃,很多人早餐的时候就会选择吃水煮蛋,既方便好吃,又能补充不少的营养。

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鸡蛋不仅好吃,还有非常高的营养价值,因此它的食疗功效也是很不错的,那么鸡蛋又哪些食疗作用呢?下面小编跟大家好好说说,首先鸡蛋中含有大量的优质蛋白质,能为人体补充能量,能够促进青少年的发育,加强人体体质和抗病能力。鸡蛋中还含有人体所需要的氨基酸以及多种微量元素,其中包括钙、铁等等。
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用鸡蛋跟秋葵搭配着一起吃,营养和美味都是翻倍的,秋葵是一种天然的滋补蔬菜,因此有蔬菜之王的美称。ahtycp.com_【官方首页】-安徽体彩网秋葵中的营养成分丰富,除了有一定的抗癌作用之外,对肾脏也有滋补作用。ahtycp.com_【官方首页】-安徽体彩网常吃秋葵强肾固精,让头发也更加的乌黑,还改善睡眠质量。用鸡蛋跟秋葵搭配着吃,食疗作用更好,越早吃越能受益哦!
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下面我就分享一道秋葵鸡蛋的做法给大家,需要用到的配料有:鸡蛋、秋葵、酱油、五香粉,做法非常的简单易学,写在下面,希望能帮助到大家。

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1.将秋葵清洗处理干净,然后锅中烧水,在水开之后将秋葵放入焯水,之后捞出控水切小段儿。

2.干净的碗中打入两颗的鸡蛋,然后放适量的酱油、五香粉,拿筷子打散打均匀。

3.锅中放少量的食用油,油温起来之后将秋葵放入,尽量放平一些,不要堆在一起。

4.将鸡蛋液淋入到锅中的秋葵上,然后等待煎凝固,凝固之后翻另一面,两面全熟即可。

最后看完之后别忘了收藏和分享,愿大家在享受美食的同时,身体也更加健康更加好。

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